关节炎是一种常见的关节疾病，给患者的生活带来诸多不便，得了关节炎后，许多患者会担心是否还能进行适当的运动，本文将围绕这一问题展开讨论，探讨得了关节炎后能否运动以及如何选择合适的运动方式。

我们需要明确关节炎的类型和程度，关节炎根据其类型和严重程度，可能对运动产生不同的影响，轻度关节炎可能只是关节疼痛和活动受限，而重度关节炎可能涉及关节僵硬、活动受限等严重症状，在选择是否运动时，我们需要根据具体的病情进行评估。

对于轻度关节炎患者，如果经过医生的评估和建议，认为可以进行适当的运动，那么是可以运动的，适当的运动可以帮助减轻关节疼痛、改善关节功能，同时也有助于增强体质，在选择运动方式时，需要遵循适度、循序渐进的原则。

对于重度关节炎患者，由于病情较为严重，可能需要更多的休息和保护，在这种情况下，患者应该避免剧烈运动和过度活动，以免加重关节负担，选择运动方式时，应该选择那些对关节负担较小、适合个体情况的运动方式，游泳、瑜伽等轻度运动对于关节炎患者来说是比较合适的选择。

除了选择合适的运动方式外，还需要注意一些事项，患者在运动前要进行充分的热身和拉伸，以预防运动损伤，患者在运动过程中要注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不当姿势导致关节负担加重，患者还应该注意补充营养，保持充足的休息和睡眠，以促进康复。

得了关节炎后能否运动需要根据具体的病情进行评估，对于轻度关节炎患者，可以选择适当的运动来帮助缓解症状、增强体质，在选择运动方式时需要遵循适度、循序渐进的原则，同时要注意预防运动损伤和注意事项，对于重度关节炎患者，应该避免剧烈运动和过度活动，以避免加重关节负担。